パイナップルダイエットは、一定期間パイナップルだけを食べてダイエットに取り組む、またはパイナップルを主食としてダイエットに取り組むダイエット法です。管理人は本を読んで、パイナップルダイエットについて知り、3日間、パイナップルと水だけを飲食するパイナップルダイエットに挑戦しました。
結果は体重が約1キロ減ったのに対して、体脂肪率が約2%も増えてしまいました。パイナップルダイエットに取り組む前、「パイナップルは脂肪を燃焼させる効果が期待できる」と本に書いてあったので、期待していたのですが、その間、全く運動をしなかったせいか、結局、体脂肪が減ることはなく、逆に増えてしまったようです。
一言で「パイナップルダイエット」と言っても、やり方はたくさんあるようで、管理人は生のパイナップルを食べて、それ以外は水だけを口にしましたが、管理人と一緒にダイエットをしている友人は通常の食事をした後、パイナップルを食べるパイナップルダイエットに挑戦していました。
結果は2日で、体重200グラム減、体脂肪率1%増です。パイナップル以外の食品も口にしているので、パイナップルだけを食べた管理人の方が体重が落ちたようですね。ただし、両者とも体脂肪が減ることはなく、「パイナップルは脂肪を燃焼させる効果が期待できる」と言っても、やはり運動をしないことには脂肪が燃焼してくれないようです。
