腰痛が運動不足の原因に！椎間板ヘルニアはロコモの天敵

椎間板ヘルニアは「本来、椎間板が位置する場所からズレることにより、神経の痛みを感じる病気」です。

椎間板ヘルニアでまず思い浮かぶ症状が「腰痛」ではないでしょうか？

僕もイスに座って仕事をする時間が長く、少し前まで腰痛に悩まされていました。

腰痛になると、快適に動くことができなくなってしまうので、運動する気がなくなってしまうんですよね。

椎間板ヘルニアと運動不足は、密接な関係にあるので要注意です。

運動不足が続くと、ロコモの原因になってしまいます。

実際、椎間板ヘルニアをはじめ、腰痛が原因で歩くことが困難になったり、寝たきりになったりする人が日本にたくさんいます。

椎間板ヘルニアは放っておいても、よくなることはないので、病院や整骨院へ行って早めに相談しましょう。

僕は、整骨院に通って症状が改善されました。

症状が改善されてからは、同じ姿勢を長く続けないように心がけたり、イスを変えたりして、生活習慣や生活環境に気を配っています。

30代のうちから生活習慣や生活習慣に気を配ることで、椎間板ヘルニアとロコモの予防に取り組みましょう。

椎間板ヘルニアになると、本当に痛いですよ。もう2度となりたくないです！