あなたの肥満度をチェック

	体脂肪率を正しく測定する4つのポイント体脂肪率を正しく測定するための4つのポイントに注意しながら、毎日体重と体脂肪率を測定しましょう。データがあると、肥満解消に役立ちますよ。
	BMIからあなたの肥満度をチェックしよう BMIは身長と体重の比率からあなたの肥満度をチェックする肥満度診断法です。計算が比較的簡単なので、肥満度を調べるのに便利ですよ。
	体脂肪率からあなたの肥満度をチェックしよう体脂肪計を使って、体脂肪率から肥満度をチェックする方法をご紹介します。体脂肪計があれば、誰でも簡単に調べることができますよ。

	痩せやすい？痩せにくい？肥満の種類肥満は「リンゴ型肥満」と「洋ナシ型肥満」の2種類に分けられます。肥満の種類によって、痩せやすい肥満か、痩せにくい肥満かが決まってきます。
	後悔する前に知っておこう！肥満の原因肥満の原因は人それぞれ。肥満解消ダイエットを始める前に肥満の原因をチェックしましょう。肥満の原因を知ることが肥満解消ダイエットの第一歩です。