積極的に取り組むため、ダイエットを宣言する
管理人は肥満解消ダイエットを始める前、家族や友人に「これからダイエットをして90キロから69キロへ減量するよ」と宣言しました（「肥満にKO勝ち」を始めた当初はすでに5キロやせて、85キロでした）。管理人はかなり地味な男なので、何かをする場合、こっそり始めることが多いのですが、ダイエットに関しては「宣言したほうが上手くいく」という確信がありました。
理由は単純で、こっそり始めると、こっそり終わってしまいそうな気がしたからです。その点、家族や友人にダイエットを宣言すれば、あとには引けませんからね。管理人は「超」が付くほどの楽天家で、標準体重と比べて明らかに太っていたので、「絶対にダイエットできる」という根拠のない自信もありました（笑）。とにかくダイエットを始める前は「絶対にやっているぞ」という意気込みが大切です。
肥満解消ダイエットは単純明快な作業の繰り返し
管理人は、簡単にやめられる状態を作りながら、何かに取り組むことが嫌いです。最初から逃げ道を用意するくらいなら、実行しようとは思いません。気合いも入らないですし、上手くいったとしても達成感がほとんどありませんからね。その点、ダイエットは単純明快で、必要以上に食べなければやせることができます。楽ではありませんが、決して難しい作業ではありません。
「ダイエットを宣言して、もし成功できなかったらどうしよう？」とマイナス思考に考える人もいると思いますが、マイナス思考の人がダイエットをしても、長く続かないので、やめたほうがいいと思います。厳しい言い方になってしまいましたが、プラス思考の人じゃないとダイエットは続かないんです。さあ、高らかにダイエットを宣言してください。その瞬間からあなたのダイエットが始まります。一緒に頑張りましょう。
