市販の体脂肪計で使われる測定法はインピーダンス法

体脂肪率の測定には、水中体重法やインピーダンス法など、いろいろな測定法がありますが、市販の体脂肪計でよく使われている測定法はインピーダンス法です。インピーダンス法とは、電気抵抗を利用して体脂肪率を測定する方法で、体に微量の電気を流して電気抵抗を測定し、体脂肪率を算出します。

少し専門的な説明になりましたが、個人で肥満解消ダイエットに取り組むのであれば、インピーダンス法について特に詳しく知る必要はなく、「電気抵抗を利用して体脂肪率を測るんだな」と知っていただければ十分です。それでは、体脂肪率を正しく測定するための具体的なポイントをチェックしていきましょう。